太もも痩せの方法のカテゴリ記事一覧

太ももが痩せない・・・といった悩み、今すぐに解決!ダイエットにはつきもののスクワットで、本当に太もも痩せできるのか、真実をズバリお伝えします。もしかすると、その方法が脚を太くさせているかもしれません!正しい方法で今すぐ美脚を手に入れましょう!

カテゴリ:太もも痩せの方法

太もも痩せの方法のカテゴリ記事一覧。太ももが痩せない・・・といった悩み、今すぐに解決!ダイエットにはつきもののスクワットで、本当に太もも痩せできるのか、真実をズバリお伝えします。もしかすると、その方法が脚を太くさせているかもしれません!正しい方法で今すぐ美脚を手に入れましょう!

太もも痩せの方法
痩せない太ももを美脚にするエクササイズの方法をご紹介します。むくみを解消しながらおこなってみてくださいね。太もも痩せの効果を一気に加速させることができますよ。ちなみにこの方法は、モデルがやっているというエクササイズで、私もやってみました。実証済みです。1.肩幅2つ分くらい、足を大きくひらき、つま先は外に向けます2.上半身をまっすぐ起こしたまま、膝を軽く曲げ、腰をおとします  (太ももが「張ってきた...

記事を読む

太もも痩せの方法
太もも痩せをするには、まずむくみを解消しないことには始まりません!むくみ解消には、リンパマッサージがもっとも即効で効果が期待できます。リンパマッサージというと難しく思われがちですが、自宅で誰でも簡単におこなうことができるんですよ!マッサージをするときは素肌を傷めないように、必ずマッサージオイルやクリーム、ジェルなどを使用してくださいね!脚痩せ効果のあるものを使うと、より効果的です。また、マッサージ...

記事を読む

太もも痩せの方法
太ももが痩せない!細くならない!と困っているみなさん。あきらめかけていませんか?今すぐに解決できますよ!太ももが太くなる、本当の原因を知っていますか?セルライトがボコボコした皮下脂肪のせい!?それとも、学生時代の名残や脚痩せエクササイズで筋肉太りしたせい!?どちらも違うんです。筋肉太りの人というのは、本当にごく少数なんです。例えば、現役で短距離選手だとか、そういった方です。では、本当の原因はという...

記事を読む

太もも痩せのエクササイズはコレ!実証済み

痩せない太ももを美脚にするエクササイズの方法をご紹介します。むくみを解消しながらおこなってみてくださいね。太もも痩せの効果を一気に加速させることができますよ。ちなみにこの方法は、モデルがやっているというエクササイズで、私もやってみました。実証済みです。

1.肩幅2つ分くらい、足を大きくひらき、つま先は外に向けます
2.上半身をまっすぐ起こしたまま、膝を軽く曲げ、腰をおとします
  (太ももが「張ってきたな~」と思うところまで膝を曲げてください)
3.かかとを上げます(つま先立ち)
4.そのまま40秒キープ


すると・・・



40秒後にはこんな感じになります。笑
驚く外国人男性

冗談はさておき、この太もも痩せのエクササイズ、本当にすっごいんです!太ももだけではなく、脚全体、それからヒップアップにも効果ありなんです。つまり、下半身全体を引き締める、究極のエクササイズだと私は思っています。やらないなんてもったいないですよね?それなら気合を入れて・・・と、意気込む必要はありません。

歯を磨くとき、洗面台の前でただ棒立ちで歯を磨いているあなた、このエクササイズをやってみませんか?食器を洗うとき、ちょっと試してみませんか?生活のなかの動作に、このエクササイズを付け加えてみてください。40秒なんて、あっというまでしょ?(^^)1日に1回、何日か続けていると私は変化を感じました。

ただし、誰にも見られないタイミングがいいかもしれませんね。だって・・・ちょっとお恥ずかしいポーズですよね(笑)このエクササイズを取り入れながら食器洗いをしていると、夫から驚きの視線を向けられました。「嫁が美脚になって、なにか問題ある?」と苦しまぎれの反撃をしておきましたが(^_^;) 何はともあれ私が毎日やっている、お気に入りのエクササイズです。
スポンサーサイト



 カテゴリ
 タグ
None

太もも痩せに!西内まりやの簡単リンパマッサージ

アロマオイル

太もも痩せをするには、まずむくみを解消しないことには始まりません!むくみ解消には、リンパマッサージがもっとも即効で効果が期待できます。リンパマッサージというと難しく思われがちですが、自宅で誰でも簡単におこなうことができるんですよ!

マッサージをするときは素肌を傷めないように、必ずマッサージオイルやクリーム、ジェルなどを使用してくださいね!脚痩せ効果のあるものを使うと、より効果的です。

また、マッサージをおこなうタイミングとして、カラダがぽかぽかと温まっている、入浴後がおすすめです。もしくは、入浴中にボディソープでおこなってもいいですよ。せっかくマッサージをおこなっても、冷えきったカラダで血流が悪ければ、リンパもなかなか流れてくれません。太もも痩せ効果が半減です。

美脚のプロ、モデルはというと、毎日欠かさずリンパマッサージをおこなうそう。むくみは、その日のうちにリセットしないと、美脚をキープできないんです。モデルでさえ、毎日の努力は欠かせないのですね。

美脚で有名なモデルで歌手の西内まりやさんが、簡単な脚痩せマッサージ方法を紹介されています。ぜひ参考にしてみてくださいね。



どうでしたか?これなら簡単にリンパマッサージできますよね(^^)毎日続けることによって、本当に生まれ変わりますよ!太もも痩せで悩んでいる人は、とにかくやってみてください!むくみに悩んでいる人もです。脚が軽くなってスッキリ、本当に実感できると思います。これを機にリンパマッサージを習慣にしてくださいね。
 カテゴリ
 タグ
None

太もも痩せで困っている人みなさんへ!解決方法はコレ!

太ももが痩せない!細くならない!と困っているみなさん。あきらめかけていませんか?今すぐに解決できますよ!

太ももが太くなる、本当の原因を知っていますか?セルライトがボコボコした皮下脂肪のせい!?それとも、学生時代の名残や脚痩せエクササイズで筋肉太りしたせい!?どちらも違うんです。筋肉太りの人というのは、本当にごく少数なんです。例えば、現役で短距離選手だとか、そういった方です。
女性トレーナー指さし
では、本当の原因はというと、実感している人、気づいていない人があると思いますが、実は『むくみ』が原因なんです。日本人女性のおよそ8割がむくみの症状を抱えていると言われているんです。このむくみが、ボコボコとしたセルライトをつくりだします。

つまり、太もも痩せするうえでもっとも大切なことは、むくみ解消です。むくみを解消しないことには、どんなダイエットを試したところで太ももは痩せないんです。

私はスポーツが好きで、20年近く、太ももが太くなるスポーツの代表とも言えるスポーツを続けてきました。なので、私の太ももはたぶん・・・いや、絶対に筋肉太り!と思い込んできました。でも本当は、こんな私でも、太もも痩せを阻んでいたのは、むくみが原因だったんです。

それが明らかになったのは、大手痩身エステの体験版に行ってみたときのこと。自覚していた以上に、脚全体が冷えていることが発覚しました。太ももの外側が張り出ていることで悩んでいたんですが、特に太ももの外側が冷えていました。太ももの前側と触って比べてみると、あきらかに外側の方がヒンヤリ・・・。ゾッとしましたよ。。。この冷えがむくみをひいき起こし、太ももを太くしていました。

そして、施術後、太もものサイズは3.5cmサイズダウン!47.5cmから44.0cmになり、お尻まで小さくなって、プリッとヒップアップしていました。恐るべしむくみ!そして・・・恐るべし痩身エステ!笑 ちなみに、痩身エステをコースで申し込むと、ウン十万~ウン百万でした。新車が買えますよね。

痩身エステに通える余裕があればいいのですが、現実的に難しい人が多いと思います。一時的に通えたとしても、長期的に続けることはかなり困難ですよね。では、現実的に、むくみ解消には何が一番効果的でしょうか?太もも痩せにはこの方法が解決してくれます。
 カテゴリ
 タグ
None
Copyright © 太ももは痩せない!?スクワットの真実!お悩み解決今すぐに! All Rights Reserved.

テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じます